Варенье из тыквы для похудения

Тяжело переоценить пользу тыквы для человеческого организма, она и восстанавливает обмен веществ, и благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, и клеткам дает полноценное питание. Однако это еще не все, к одним из основных ее достоинств относится препятствование развития ожирения и нормализация веса.

Последнее возможно благодаря огромному содержанию витамина Т, который способствует лучшему усвоению «тяжелой» пищи и скорейшему выведению ее остатков из организма. Еще одним важным моментом является то, что тыква, как и практически все овощи, низкокалорийна, содержание жира в ней ничтожно мало, что делает ее «союзником» в борьбе с лишними килограммами. Из нее можно готовить каши, оладьи, пирожки, пироги, пюре, варенье из тыквы, к тому же она имеет замечательный вкус в печеном, маринованном и даже сыром виде.

Рецепт варенья из тыквы для похудения
•    Тыква – 200-300 г очищенной мякоти;
•    Апельсин – 2 шт. среднего размера;
•    Лимон – 1 шт. среднего размера;
•    Сахарный песок (лучше всего коричневый) – небольшое количество (необходимо положить столько, чтобы оно было слегка сладким и приятным на вкус).

Варенье «Тыква, апельсин» приготовление:
1)    Тыкву почистить, удалить семена и порезать небольшими кубиками;
2)    Апельсин, лимон помыть, нарезать дольками;
3)    Подготовленную тыкву, апельсин и лимон перемолоть на мясорубке или в блендере;
4)    В полученную кашицу добавить сахарный песок, тщательно перемешать и убрать в холод.

Варенье из тыквы с апельсином и лимоном для похудения лучше всего употреблять с чаем вместо сахарного песка, три раза в день. Также можно приготовить варенье из яблок с лимоном и тыквой - тоже получается очень вкусным и полезным.